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美食中心向大家介紹常吃花生米的好處：

一.控制食欲。

花生是“高飽腹感”的食物，能讓你感覺更飽，或者感覺飽的時間更長。尤其把花生當零食的人吃得更少。如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。

二.穩定血糖。

研究發現，如果早上吃點花生，那么你一天的血糖都不會過高。

三.有助減鹽。

咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包、冰凍華夫餅還要少。因此，咸味花生不但能滿足你吃咸的愛好，還不容易導致攝入食鹽過量。

四.減少結腸ai風險。

研究發現，每周至少吃兩次花生的女性，患結腸ai的風險能降低58%；而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用。

五.保持心臟健康。

吃花生最多的人，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量，讓心臟更加健康。

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乘車路線: 1、新鄉市火車站乘3路、108路到新建街站下車，向南50米路西即到